kreatyna 20

Witam!!! Mam pytanko: Która kreatyna jest lepsza: TCM MEGA CAPS 300 KAPS czy OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kap Zastanawiam się którą kupić. Myśle do jednej z nich dołożyć TAURYNĘ OLIMP MEGA CAPS 150 kaps no i tu się moje pomysły skończyły.Zależy mi bardziej na masie. Powiem jeszcze że waże 70 kg i mam 20 lat. Co byście mi doradzili. Aha no i z [...]

[...] mięśnie były bardziej takie napompowane i nie tylko że troche dłużej po treningu ale żeby to zostało. Czytam trochę forum myślałem nad przedtreningowka jakas typu SAW? i kreatyna jakaś doradzicie coś? Tutaj takie info o mnie jeśli się przyda wiek 20 waga 70 staż coś kolo 7 miesięcy i wcześniej jakieś pompki itp ale nic mi to nie dalo dieta: [...]

Witam. Chce nabrać masy mięśniowej ale także chce spalić tłuszcz z brzucha. Wiec mam pytanie odnośnie brania poszczególnych suplementów i czy w ogóle mogę je połączyć razem? Mianowicie: Bcaa,Kreatyna,Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki i Spalacz Tłuszczu na zrzucenie opony. Czy może być takie połączenie tych suplementów? Chciałbym [...]

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c60caaddeee4e8a9239cb4e6315bdec.png

Witam, postanowiłem sobie coś kupić na 1 cykl :) Dlatego jestem tutaj żeby poprosić ekspertów o pomoc. Oczywiście mój cel to masa mięśniowa, tłuszczu się nie boję bo można zrobić redukcję ^^ Na razie kupiłem sobie: - Olimp: Kreatyna Monohydrat Mega Caps 1250, 150 caps - Vital Max: Monohydrate Dextroza Plus 930 g (słyszałem że nie potrzebnie [...]

Będe pracował fizycznie od 6-18, jak najrozsądniej rozłożyc suplementację? Gainer - gainbolic6000 i kreatyna Trec'a, bo zostało mi pół puchy. 5:30 - śniadanie + 5g kreatyny 10:00 - posiłek (ryż, kurczak, warzywa) następnie mam problem bo nie mam już następnej przerwy do 18, więc zrobię sobie bułki na wypasie z kurczakiem i warzywami. I teraz moje [...]

Witam. Jestem po 3 cyklach kreatynowych. Pierwszy cylk składał się z 200 tab. Kretki OLIMPU(brałem tak jak producent pisze przez pierwsze 5 dni 20 tabl. potem 5 do wykończenia). Drugi cykl też 200 tabl. ( brałem 25 tabl przez 5 dni , następnie 6 do końca). Trzeci cykl 200 tabl. Kretki Hi-tec(też ładowałem jak producent pisze). PROBLEM POLEGA NA [...]

[...] szybkosc to saDZE ZE mam a nie chce jej stracic, wytrzymaosc tez (sporo biegam) lecz z sila jezeli chodzi o ciezary najlepiej nie jest, a masa by sie przydala bo waze tylko 60kg przy 175cm, wiec jeszcze z 10-20 kg by sie przydalo. nie wiem czy brac jakies odzywki (kreatyna, gainery) czy one cos dadza przy tym moim bieganiu czy moze lepiej nie ?

[...] mi będzie osiągnąć 3000 kalorii dziennie z samych posiłków. Więc będę ja jeszcze modernizować pod kontem supli. Wiec do sedna sprawy co byście polecili? Myślałem o gainerze poniżej 20% białka Universal Gain Fast, BCAA, i coś co da kopa przed treningiem bo czasami ciężko jest więc myślałem nad Muscle Pharm Assult i może do tego jakaś kreatyna?

witam mam 185cm i 89kg moze ktos doradził by mi co do jakiegos suplementu np Hmb,bcaa,kreatyna 1 Posiłek 6:10 Płatki owsiane +mleko do tego 2 jajka 2 Posiłek 11:20 puszka tuńczyka w oleju jakies warzywo + 2kromki cheleba ewentualnie orzechy ziemnie 3 Posiłek 14:30 obiad kurczak +torebka ryzu surówka warzywna /buraki ? 4 posiłek 18:00 [...]

[...] lat,waga 78 kg wzrost 180 cm,ćwiczę na siłowni od pół roku ,dieta to około 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała. Mam pytanie dotyczące suplementacji. Brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam cykl na cm3 i moje pytanie co polecacie do tego. Jakaś przedtreningowke czy jakieś np nitro bolon powder z treca. Nie słyszałem [...]

[...] Piątek Triceps+Biceps Sobota OFF Niedziela OFF Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] kumpla ma on 20 lat cwiczy już coś koło 5miesiecy i ze swoich 62 kiloigramów przytyl do 65 i praktycznie wygląda jak wygląda mimo dobrej diety i suplemętacji typu grainer i kreatyna . Zastanawia się powoli nad jakimś koksem co byście mu poradzieli tak by go nie zabiło a zobaczył jakieś wmiare dobre efekty . Kumpel zdaje sobie sprawe ze sam koks [...]

Cytocell, data ważności 11202012, prawdopodobnie do 20 listopada 2012, zostało ok. 250gram. Cena - 22zł z wliczoną wysyłką. - oczekuje na płatność Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Pure_creatine-opis27005.html Cena 20zł+wysyłka Zestaw próbek. NO.1 Booster firmy FBL, 12 sztuk ważność do końca maja 2012 - w sklepie 4zł sztuka 2x Crea Shot [...]

[...] 10mg na dobę). Wyniki mam dobre i jak lekarz twierdzi, są coraz lepsze. Nie znalazłem żadnego postu na forum mówiącego o przygodach z tą chorobą na forum także chciałbym zapytać czy ktoś miał jakieś problemy wynikające z niej podczas treningu oraz czy można bezpiecznie zacząć z nią cykl ( kreatyna, BCAA, Białko, AAKG ew booster azotowy).:->

[...] miesięcznie. Mam 20 lat, ważę 79 kilogramów, bf 19%, 179 cm wzrostu. Planuje zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha oraz z ud, nie tracąc przy tym zbytnio z mięśni. Czy kreatyna + białko pomogą mi w zachowaniu masy mięśniowej? W dni treningowe po zakończeniu ćwiczeń siłowych robię 30 minut cardio na orbitreku, a w dni nietreningowe abs + 45 [...]

[...] + cwiczen sprawnosciowych min. uderzenia młotem, wspinanie na line, prowler, spacer farmera, rzut pilka, lina itp.. Cel sylwetka (masa) sprawnosc dodatek sen 8h suple kreatyna bialko witaminy i mineraly info staz ok 2lat wiek 20 plaska 105x1 90x5 95x3 przysiad 80x20 mc 140x1 ohp 60x5 myslalem moze tak pon push wt pull sr wolne czw trening [...]

[...] tutaj zdany na mame :P 16:00 przed treningiem ryż lub kasza + ryby (paluszki rybne) :) 17:00 Trening 18:30 po treningowy Ryż badz kasza + ryby 20:00 2-3 jajka kurze cale bulka albo chleb drink milk 22:00 twaróg chudy oliwa z oliwek Do tego kreatyna cm3 360 caps cykl I mass xxl myslalem zeby jesc go po sniadaniu i o 16 i 18 bo tam chyba brakuje.

[...] ekonomicznej dla mnie dawki oraz pory suplementów. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 68/177 4) staż treningowy 6 miesiący 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 12) uwagi i sugestie: jestem [...]

[...] kilo i cm, ale bez rewelacji. Dieta; 5 posiłków ( nie będę pisał jak i kiedy) , ryby, pierś z kurczaka, makaron durum, ser biały, ryż, oliwa, chleb pełnoziarnisty Odżywki: Białko serwatkowe, kreatyna, antykatabolan, dextroza, witaminy, glutamina Wiek: 24 Wzrost: 177 Staż : 1,5 roku Przerwa 9 miesięcy ( wojsko) 2 lata Waga 85kg Cel: Dobra masa